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特色开胃菜开胃菜如何制作制作方法家常做法

日期:2018-7-20(原创文章,禁止转载)

文章导读

有的孕妇在孕期有段时间是胃口很不好,什么都吃不下,而且还会出现孕吐的现象,像这种情中山癫痫病权威医院况更加的要给孕妇多做一些开胃菜吃,不然孩子的营养也会跟不上,我们身边也有很多人的胃口都不是很好,这都体现了开胃菜是多么的重要,下面小编就给大家说说特色开胃菜都有哪些做法,具体要怎么做。

一、素食沙拉

材料:芹菜 20g、胡萝卜 20g、海带 20g、紫甘蓝20g、青成都神康癫痫医院椒 20g、油豆皮20g、盐 3g、米醋1 茶匙(5ml)、橄榄油 2 茶匙(10m杭州癫痫病专科医院有哪些l)

做法:

将芹菜、胡萝卜、海带、紫甘蓝和青椒分别洗净,切细丝。油豆皮用温水泡开,也切成细丝。 将各种菜丝和海口哪家医院治疗癫痫病最好油豆皮丝放景洪治疗癫痫病的医院入滚水中氽烫一下,捞出过凉并沥干水分。 将菜丝和油豆皮丝盛入盘中,调入盐、米醋和橄榄油,拌匀即可

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特点:清香宜人,微辣开胃,爽脆可口。纯素食

开胃之外还不足以饱腹

并且蔬菜任意选择,最后酸甜咸辣具备;米醋也可以更换成沙拉酱,随口味调配。

二、辣萝卜丁

原料:胡萝卜、白萝卜、樱桃小萝卜、陈醋、生抽、香油、花椒油、糖、盐、花椒、干红椒、熟白芝麻。

做法:

1、白萝卜、淮安治疗癫痫病的中医医院胡萝卜去皮切成指头大小丁,樱桃小萝卜切成指头大小丁;

2、将萝卜丁装入干爽无油的容器,黑龙江中亚癫痫病医院梁文龙主任撒入适量盐腌制20-30分钟左右,倒出腌制出的水分;

3、冷锅里加入适量香油、花椒油,放入适量干辣椒碎、花椒,小火炸香;

4、将炸香的3料倒入萝卜上

将陈醋、糖、生抽调成味汁也淋在萝卜上;

5、将萝卜和调味汁拌匀以后,装入密封保鲜袋,排出多余的空气放入冰箱冷藏腌制;

6、腌制一夜后取出加少许炒熟的白芝麻、香油拌匀即可食用。

开胃菜非常适合一些胃口不好的人吃,不过像小编这样好胃口的人就不需要了

另外,也可以吃一些开胃的水果也可以,比如山楂的效果就很不错

酸枣的效果也很好,但是不要吃多,开胃的食物吃多了对胃部也是有一定的伤害作用的

所以还是要少吃一些。

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